Het is herfst, een mooie tijd voor wandelingen, warme drankjes en een herinnering dat verandering en vertraging onderdeel zijn van het leven. Bladeren veranderen prachtig van kleur. De bomen laten de bladeren los om ze de winter door te helpen, zodat ze in het voorjaar weer tot bloei kunnen komen. Zo werkt dat ook voor ons. De herfst is dan ook het juiste moment om te oogsten en voor zelfreflectie, om wat was en overbodig is, los te laten.
Wat laat ik achter mij en hoe kom ik vooruit?
Voor mij is de herfst het seizoen om de balans op te maken. Vooral het loslaten wat me niet meer dient, trekt me aan. Maar in de praktijk vind ik dat soms best lastig. En… ik ben vast niet de enige. Zeker nu er zoveel van ons wordt gevraagd en ons tempo zo hoog ligt, waarbij er zoveel prikkels op ons afkomen. De constante druk om door te gaan, wat is het hard werken om ‘aan te staan’ en te presteren.
Loop jij ook wel eens tegen het moment aan
dat je niet weet hoe verder of dat vooruitkomen maar niet lukt? Dat gedachten, oude patronen blijven opkomen, terwijl je jezelf hebt voorgenomen dat je het nu écht anders gaat doen. Je oude manier werkt niet meer en je verlangt diep van binnen naar anders, wat je meer energie en bevlogenheid brengt.
Daarbij hebben we allemaal wel eens een moment dat we niet weten hoe verder of dat vooruitkomen maar niet lukt. Dan zijn er gedachten, oude patronen die maar opkomen, terwijl je jezelf hebt voorgenomen dat je het nu écht anders gaat doen. Je oude manier werkt niet meer en je verlangt diep van binnen naar anders, wat je meer energie en bevlogenheid brengt.
Moment van rust
Ik heb gemerkt dat dat vraagt om vertraging. Wat weer een ander perspectief met zich brengt. Je kan makkelijker vinden wat je nodig hebt, als je achter je kan laten wat je niet meer dient. Dan zie je weer beter, helderder.
Graag deel ik hierbij een mooie oefening, die mij vorig jaar heeft geholpen:
- Sta stil: tijd voor jezelf nemen. Met een boek op de bank of lekker wandelen. De bladeren van de bomen laten los om de boom de winter door te helpen. Zo werkt dat ook voor ons. Soms moet je loslaten om verder te gaan en de herfst is hier onze reminder voor. De volgende vragen helpen.
- Stel jezelf de volgende vragen:
- Wat mag de komende tijd worden afgerond? We hebben veel gedachten of overtuigingen, die ons eerder hebben gebracht, maar nu niet meer bruikbaar zijn. Wat draag je nog met je mee wat je belemmert in je groei? Wees dankbaar voor wat het verleden je heeft gebracht.
- Wat is waardevol en neem ik mee? Onderzoek wat bij je is gaan horen, iets wat je kracht geeft. Welke ervaringen hebben geleid tot een versterkte eigenwaarde, een dieper besef van je waarden? Dankbare en waardevolle ervaringen waar je van hebt geleerd. Waar je trots op bent.
Gun jezelf de tijd hiervoor en schrijf je bevindingen uit de 3 stappen voor jezelf op.
Ik ben benieuwd wat jouw belangrijkste uitdagingen zijn. Wat jij nodig hebt om even stil te staan en los te laten, zodat je je verder kunt groeien en weer helder perspectief hebt voor jouw toekomst?
Herken je de uitdaging om los te laten?
Wat heb jij daarvoor nodig?
Welke stappen kun jij zetten, zodat je je verder kunt groeien en weer helder perspectief hebt?
